[...] dalej na diecie + ruch, efekt z tego jak widać jest. Oczywiście człowiek to taka maszynka że chciałby w chwile mieć poprawe tego co zapuszczał latami. Odpuścisz wynik wiesz jaki z tego będzie. Ja bym podjechał do radiologa niech strzeli głowicą w tt podkolanowe + pachwiny + szyja. Ciebie interesuje oczywiście wynik uwapnionych blaszek [...]
Znam kogoś,kto zna kogoś i ten ktoś zna kogoś,kto był w "piątce" w ABW %-) I wiedząc co potrafiła i potrafi ta osoba,jaki poziom sportowy prezentowała i jakimi kwitami instruktorskimi mogła się podeprzeć,żeby dostać się do piątki,to naprawdę autorze tematu sprowadzę Cię na ziemię i powiem Tobie,że masz naprawdę marne szanse,żeby się tam [...]
[...] ktora zakocznyla sie antybiotykiem) Juz jest ok wiec postanowilem ulozyc sobie plan na nasptepny 7-8tygodni: Trenuje w domowych warunkach wiec mam dostep tylko do lawki,stojaki,modlitewnik,sztangielki,gryf prosty,gryf lamany i okolo 150kg ciezarow. Wczoraj przeczytalem w nowym czasopismie MD trening pana Roberta Kiesza z piorytetem na klatke i [...]
[...] To mniej więcej powinieneś wyczytać z artykułów w regulaminie. A trening? hmm 2kg nic nie da, same machanie bez wysiłki... stepper? a znajdź arta w regulaminie i poczytaj jaki mają "dobry" wpływ na kolanka :-) Jakiś sprzęt jest konieczny, machaniem nikt nie zrobi sylwetki, tym bardziej tak jak mówisz jest już chuda. Cz to gumy o różnym [...]
[...] to zmienic a co do zachowania to jest matrix ze stronypanstwa i wyzszych ludzi co kontroluja nasz swiat, swiatowa scena jest na pokaz modyfikowana dla jaj zeby komus pokazac jaki jet np. rzeba si skupic na sobie a to cecha inteligntnych ludzi :) dlatego najwazniejsza jest rodzina a system zawsze walil w kulki np historyczny stanisław august czy [...]
No a faceci po 2 miesiacach lubia sobie leszcza wyrwac i obic mu morde.A pozniej siedza na forum i placza jaki ten swiat niedobry bo ktos mi w zeby dal(bo leszcz tylko wygladal na leszcza)i co zrobic zeby nie dac sie na ulicy.Wytrenowana kobieta z SILNA PSYCHIKA moze pobic mezczyzne co nigdy sportu nie uprawial i nie zostal przez nature [...]
[...] wyzwania. I nie wiem czemu napisales, ze rzucil wyzwanie im obu, bo ich troche wiecej bylo niz 2 ;) Edit: Juz nie trzeba, se poszukalem i znalazlem ;) Powiem tak, nie wiem jaki stopien zaawansowania w WT reprezentujesz, ile masz lat itp. Jesli wierzysz w bajki typu Emin Boztepe stoczyl i wygral ponad 300 walk, zadnej nie przegrywajac (znacie to [...]
No z tym, że kobieta totalnie szans w konfrontacji z facetem nie ma, to już jednak lekka przesada , nie wpadajmy w skrajności. Zależy jaka to kobieta i jaki facet, chociaż generalnie nie da się ukryć, że mężczyźni mają naturalną przewagę (nie mówię oczywiście o paniach, które postawiły totalnie na SW czy sporty siłowe i w konsekwencji fizycznie [...]
jaki tam metyl.. nie mozna go przyrownywac toksycznoscia z SAA bo jest znacznie mniejsza podobno.. mozna brac nawet przez kilka miesiecy spokojnie.. do 10mg mety - 25mg provironu bedzie wystarczajace
[...] powie Ci, że to głupota. Jeżeli masz wątpliwości to poczekaj aż wypowiedzą się osoby z większym doświadczeniem. Tu masz fragment z pierwszego lepszego podwieszonego artykułu jaki otworzyłem: Na redukcji w szczególny sposób powinniśmy zadbać o zwiększone dostarczenie białka w diecie w celu zminimalizowania katabolizmu mięśniowego z jednoczesnym [...]
[...] wiec lh/fsh chyba nie do końca jest powiązane z trh Nie koniecznie może blokować trh, tak jak napisałem wszystko zależy od środka ktory przyjmujesz. Nie umiem Ci określić który będzie tak działał. Strikte będąc na boombie kontroluje i tarczyce a nie tylko fsh i lh. Tutaj nie ma filozofii. jaki sens na bombie jest kontrolowanie lh i fsh??
ojejciu jaki z ciebie pajac... Gdzie ja pisałem tak o kiełbowiczu daj linka... zresztą co ty do niego chcesz odkąd gra na lewej obronie to naprawde jest dobry i zasługuje na powolanie. a ty przeżuc sie lepiej na piłke, ale wodną bo na kopanej to sie*****a znasz yyyyyyyyyhhh jak z ciebie pajac az szkoda dlaczego internetowy kibicu klubu? jeźdzę [...]
[...] doszedł do pełni zdrowia. Zdecydowaliśmy że nie będzie brał udziału w trzech ostatnich rundach. Leon będzie naszym jedynym zawodnikiem. Szkoda że kończymy tak sezon, z jednym zawodnikiem, zwłaszcza po świetnym początku jaki mieliśmy. John miał dużo pecha od czasu gdy do nas dołączył. Naprawdę życzę mu powrotu do zdrowia. - zakończył Stigefelt.
[...] będzie najlepsza proporcja do białka. 2.Jakie białko byłoby tutaj najlepsze?Serwatka?Czy wybrać izolat czy koncentrat?Zwracając uwagę iż izolat jest 2 razy droższy. 3.W jakich ilościach stosować białko aby zachować najlepsze proporcje? 4.Jaki zrobić odstęp czasowy od wypitego bialka do pełnowartościowego posiłku? Czy 1h 40 min wystarczy? [...]
mam pytanie odnosnie posilkow. Trenuje biegi wytrzymalosciowe Przyjmuje bezposrednio po treningu odzywke Gainer (70g), akurat wychodzi to w pore obiadu, pytanie jest takie jaki powinien byc najlepszy odstep od przyjecia odzywki do nastepnego posilku (obiadu)
Witam.Panie Darku mam do Pana kolejne pytanie.Od 2 tygodni zmieniłem swój plan na siłowni jest on ukierunkowny na wzrost siły.Treningi na siłowni mam 3 razy w tygodniu i są one bardzo ciężkie.Do tego dochodzą jeszcze treningi walk.Od pewnego czasu odczuwam zmęczenie, częściej chce mi się spać w ciągu dnia oraz pod koniec treningu walk tracę [...]
n3x skoncz juz z tymi zalosnymi aluzjami do tego nexusa bo ta klotnia z nim pokazuje jaki reprezentujesz poziom,bo gdybys mial mózg to widzialbys ze gosc jest zielony jak trawa na wiosne cwiczy w domowych warunkach ,bez diety i stosunkowo nie długo,skad wiesz do jakiego sprzetu ma dostęp , ciezko zbudowac w rok w domowych warunkach zadowalajaca [...]
[...] po 10- 15 cm ponad blat, w trzech lub czterech seriach po 12 ruchów. Tego ćwiczenia nie wykonuje się z pozycji normalnego unoszenia przedramion na biceps, ale z pozycji, w jakiej znajduje się ramie podczas pojedynku w pozycji przegrywającej ( lub już przybite). Pamiętajcie o tej różnicy! Łączył tez ze sobą przy pomocy liny kilka krążków i [...]
[...] jak juz...  bialko' 18:29:41 pomylilo mi sie  ja 18:30:05 ciekaw jestem czy otrzymam paczke ktora zostala do mnie juz wyslana skoro nawet nie wiesz jaki mam nick na allegro i czy wplacilem pieniadze heh...  bialko' 18:30:33 bo jezeli wplaciles to zostala wyslana 18:30:41 skoro piszesz to wplaciles rekami i [...]
Kobiety na treningach
